सर्दियों में सेहत के साथ न करें समझौता, रोजाना पिएं एक चम्मच शहद

सर्दी की शुरुआत अच्छे मूड के साथ होती है. इस मौसम में छुट्टियों के साथ क्रिसमस और न्यू ईयर जैसे त्योहार भी आते हैं. लेकिन साथ ही बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. खासकर कोरोना के इस दौर में गले में खराश या जुकाम भी चिंता पैदा करता है. ऐसे में सर्दी, फ्लू, खांसी और बुखार जैसे संक्रमण, जो मौसम बदलने पर आम होते हैं, आज हमें परेशान करते हैं. इसलिए अपनी इम्युनिटी और सेहत का ख्याल रखना और भी जरूरी हो गया है.

शहद शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, और किसी भी इंफेक्शन से लड़ता है.

अगर आपको सर्दी ज़ुकाम जैसा इंफेक्शन आसानी से हो जाता है, तो आपको शहद के साथ नीम, काली मिर्च और हल्दी का भी सेवन करना चाहिए.

कब्ज़, पेट फूलने और गैस जैसी परेशानी में भी शहद काम आता है. शहद में मौजूद बैक्टीरिया पाचन में मदद करती है.

अगर आपका ब्लडप्रेशर लो रहता है, तो आपको नियमित रूप से शहद खाना चाहिए. लो ब्लडप्रेशर में आपके दिमाग में ऑक्सीजन की कम मात्रा पहुंचती है, शहद के सेवन से यह समस्या दूर हो सकती है.