आपने ज्यादातर लोगों को कहते सुना होगा कि दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. दूध पीने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम मिलता है. दूध में कई तरह के तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर और स्वास्थ्य पर अनुकूल प्रभाव डालते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध पीने का गलत तरीका आपको नुकसान पहुंचा सकता है. इसके साथ ही दूध बॉडी को फायदा पहुंचाता है तो नुकसान भी पहुंचाता है.दूध पीने के बहुत सारे साइड इफेक्ट्स होते हैं. जानिए दूध पीने के कौन-कौन से नुकसान होते है.
दूध पीने के नुकसान
1.प्रास्टेट कैंसर होने का रहता है खतरा
एक रिसर्च में यह बात सामने आई है कि डेयरी प्रोडक्टस का सेवन करने से प्रास्टेट कैंसर होने का खतरा बना रहता है. इस प्रकार यदि हम दूध का सेवन कर रहे है को यह कैंसर की संभावनाओं को बढ़ा सकता है.
2. बनी रहती है कोलेस्ट्राल की समस्या
दूध में कोलेस्ट्राल की मात्रा पर्याप्त होती है. इस प्रकार एक गिलास में दूध पीने से कोलेस्ट्रोल के लेवल में वृद्धि हो जाती है जिससे की मोटापा, ब्लड प्रेशर या ह्दय रोग हो सकते है.
3. शरीर में बढ़ाता है मोटापा
अक्सर यह देखा जाता है कि जो लोग पतला होने की कोशिश में दूध पीना शुरु कर देते है. जोकि ऐसा करना सही नहीं है. इसी के साथ दूध सम्पूर्ण आहार है लेकिन दूध से शरीर में अतिरिक्त वसा जमा हो जाता है. यदि आप मोटापे से परेशान हैं तो कम से कम दूध का सेवन करें.
4. हो सकती है मलती की समस्या
यदि आपको लैक्टोस से एलर्जी है तो दूध का सेवन करने से मलती की समस्या हो सकती है. एक रिपोर्ट के मुताबिक लैक्टोस एलर्जी होने पर व्यक्ति को मलती की समस्या के साथ-साथ उल्टी भी हो सकती है. यदि आपको दूध का सेवन करने के बाद आपको मलती और उल्टी हो रही है तो तुरंत दूध का सेवन करना बंद करें और डॉक्टर से संपर्क करें.
5. बढ़ता है वजन
हममे से कई लोग अपने वजन को लेकर परेशान रहते है तो वही कुछ वजन कम करने को लेकर सोचते रहते तो वही कुछ लोग वजन कम करने को लेकर लेकिन क्या आपको पता है कि दूध का अधिक सेवन करने से आपके वजन पर भी प्रभाव पड़ता है. जिससे आपका वजन बढ़ता है. ऐसे में अगर आप दूध का अधिक सेवन करते है तो ऐसा करना कम कर दें क्योंकि इससे आपका वजन कम होने के बजाय बढ़ रहा है.
6. प्रतिरक्षा प्रणाली को करता है कमजोर
कई बार गायों के थनों से दूध निकालने से पहले उन्हें एंटी बायोटिक दवाओं से भरा हुआ इंजेक्शन दिया जाता है. ये दवाएं दूध में भी आ जाती है और फिर जब मनुष्य दूध का सेवन करता है तो ये उसके अंदर चली जाती है. ये दवाएं मनुष्य के विपरित होती है जोकि उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर देती है. इस प्रकार मनुष्य किसी भी वायरल संक्रमण से बचने में असमर्थ हो जाता है.
7. एलर्जी की समस्या
यदि आपको लैक्टोज एलर्जी या दूध से एलर्जी है तो यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है. इसके कारण आपकी स्किन पर खुजली होती और लाल रंग के चकत्ते दिखाई पड़ते है. कभी कभी एलर्जी ज्यादा घातक होती है . जिसको हमें बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. यदि आपको दूध पीने के बाद खुजली, सूजन या अन्य समस्याएं हो रही है तो दूध का सेवन बंद कर देना चाहिए.
8. होती है पेट दर्द की समस्या
जब आपको लैक्टोज से एलर्जी होती है तो दूध का सेवन करने से आपको पेट दर्द की समस्या हो सकती है. जब हमारे पेट में लैक्टोज का पाचन हो रहा होता है तो एलर्जी की स्थिति में पेट में जलन शुरु हो जाती है. इस कारण पेट और आंतों में सूजन भी आ जाती है.
9. गैस की समस्या
गाय का दूध पीने से पाचन संबंधी समस्याएं हो जाती है. हमारे पेट में गैस की समस्या हो जाती है जिसके कारण पेट में सूजन और दर्द होता है. इस दौरान डॉक्टर की सलाह लेनी बेहतर होती है.
10. दूध से कफ की प्रॉब्लम बनी रहती है
दूध की सेवन करने से बलगम या कफ की समस्या हो जाती है.