आजकल लोगों को कॉफी बहुत पसंद होती है. कॉफी पीने से टाइप 2 डायबिटीज, कैंसर, फैटी लिवर जैसी गंभीर बीमारियों में फायदा मिल सकता है. वहीं कॉफी को सीमित मात्रा में ही पीने में फायदा है इसका ज्यादा सेवन नुकसानदेह हो सकता है.
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1. कॉफी के बेहद नुकसान भी है कॉफी का अधिक मात्रा में सेवन अनिद्रा का कारण बन सकता है. ज्यादा मात्रा में कॉफी पीने से नींद न आने या अनिद्रा की समस्या हो जाती है. कॉफी में मौजूद कैफीन आपको दिमाग के लिए उत्तेजक काम करता है और आपको नींद नहीं आती. सही तरीके से नींद आने की वजह से आपका स्वभाव चिड़चिड़ा भी हो जाता है.
2. दिल की धड़कन को बढ़ाने का प्रमुख कारण कॉफी हो सकती है. कैफीन आपको सतर्क और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, लेकिन इसके अधिक सेवन से आप को अकारण चिंता या घबराहट होने लगती है. जब आप ज्यादा कॉफी पीने के आदी हो जाते हैं तो अगर आपको ये न मिले तो आपको चिंता और घबराहट होने लगती है.
3. कॉफी पीने से आपको बार बार पेशाब भी जाना पड़ सकता है. ज्यादा मात्रा में कैफीन आपके किडनी के स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक होता है. इसे किडनी फैलियर का भी खतरा बढ़ जाता है. एक अध्ययन के मुताबिक काफी में मौजूद ऑक्सलेट खून में मौजूद कैल्शियम के साथ जुड़कर कैल्शियम ऑक्सलेट बनाता है जो गुर्दे की पथरी का मुख्य कारण होता है.